Poprawna technika podczas treningu na siłowni to klucz do sukcesu. Odpowiednie wykonywanie ćwiczeń pod kątem technicznym to przede wszystkim unikanie ...
Na pierwszy rzut oka sauna po treningu wydaje się doskonałym pomysłem. Wymęczone ciało będzie miało możliwość uspokojenia spiętych mięśni, a ...